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Nueva Preparación Física - A-1531

Sedes

  • Sportclub Cecchina Bartolomé Mitre 1625. CABA
    Capital Federal
  • Colegio Santa Rosa Bartolomé Mitre 1655. CABA
    Capital Federal

Ubicación


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  • Duración
  • 04
  • MESES

Curso de Entrenamiento Funcional - con opción a puntaje docente

Nueva Preparación Física - A-1531


  • Tipo de Carrera:Curso
  • Modalidad:Virtual
  • Provincia:Capital Federal
  • País:Argentina
 

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

DIRIGIDO A PRINCIPIANTES, INSTRUCTORES, ESTUDIANTES Y PROFESORES de EDUCACIÓN FISICA



CONSTANCIAS OFICIALES IF-2019-7256089-GCBA-DGEGP

PUNTAJE PARA DOCENTES RESOL.- 2019-58-GCABA-SSPLINED (0,12 pts)



Sábados 7 de septiembre – 5 de octubre – 2 de noviembre y 7 de diciembre.

Horario: 09:00 a 13:00 hs.

BENEFICIOS:

* Constancias oficiales de la Secretaria de Educación de la Municipalidad de la Ciudad de Bs. As.

* Puntaje Docente.

* Bolsa de Trabajo permanente.

* Material de estudio en carpeta virtual.

* Planes de estudio actualizados y con salida laboral.

* Cuerpo Docente integrado por prestigiosos y reconocidos profesionales.

Sede donde se cursa: Sportclub Congreso, Bartolomé Mitre 1625 C.A.B.A.


Temario:

Entrenamiento Funcional. Definición, características y objetivos. Su incorporación al mundo del Fitness. Aportes. El Gimnasio Funcional, Studio Funcional o Studio training como mini emprendimiento. Diseño del salón y su equipamiento. Capacidades Condicionales Resistencia, Fuerza, Flexibilidad y Coordinativas que se entrenan con el Entrenamiento Funcional. Biotipo genético. Sistema muscular: Tipos de músculos, tipos de fibras musculares, tipos de contracciones. Cadenas musculares, abiertas, cerradas, cruzadas, etc. Core. Propiocepción. Bases fisiológicas del equilibrio. Husos musculares.



Tipos de ejercicios. Naturales y Construidos. Estáticos y Dinámicos. De suspensión, Inestables y Tridimensionales o Multiplanares. Organización de secuencias de ejercicios según los objetivos a cumplir. Cómo planificar un circuito con o sin variantes. Los 6 ejes temáticos a considerar al momento de armar un Circuito.



Métodos Intervalados. Tipos de Circuitos y sus variantes. Circuito Aeróbico, de Fuerza o mixto. Para Principiantes, Intermedios o Avanzados. Tipos de variantes. Definición y fundamentos de la Entrada en Calor. Muestreo Práctico de formato y conducción de una clase en Circuito. Taller y presentación de trabajos. Ejercicios inconvenientes. Rodillas, cuello, columna, etc. Mitos y verdades de la Gimnasia. Flexibilidad: Método Estático y FNP. Otros Métodos Intervalados: Método Cross Training y Método Tabata. Muestreo Práctico de Formato y conducción de una clase de Cross y Tabata.

Taller y Presentación de Trabajos. Práctica de los métodos y conducción.



Fitness Test. Anamnesis Personal y familiar. Variables a Evaluar. Factores de riesgo coronario. Test de Resistencia, de elongación muscular y de Fuerza. Evaluación Postural: Escoliosis, cifosis, hiperlordosis, píe plano, tobillo valgo, etc. Muestreo Práctico de llenado y armado de la ficha de Evaluación. Taller de práctica entre los asistentes.



Nueva Preparación Física - A-1531

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    Capital Federal
  • Colegio Santa Rosa Bartolomé Mitre 1655. CABA
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