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Sedes

  • Sede Central Venezuela 925/31
    Capital Federal

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  • Duraci贸n
  • 02
  • MESES

Mindfulness para reducci贸n del estr茅s basada en la atenci贸n plena

Universidad ISALUD

  • Tipo de Carrera:Curso
  • Modalidad:A Distancia
  • Provincia:Capital Federal
  • Pa铆s:Argentina
 

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Caracter铆sticas
Direcci贸n: Lic. Ram贸n Horacio Galarza
Duraci贸n: 2 meses
Modalidad: A distancia

Los participantes podr谩n, durante el programa, conocer las pr谩cticas del Mindfulness y experimentar sus efectos y beneficios en su vida diaria incorporando herramientas y t茅cnicas 煤tiles en su trabajo, su vida privada y sus relaciones. No se requiere experiencia previa.
Es un programa altamente experiencial en el que se aprenden pr谩cticas formales e informales de Atenci贸n Plena. Se realizan ejercicios pr谩cticos de atenci贸n y relajaci贸n, meditaci贸n, ejercicios de movimiento consciente.

Plan de Estudios
M贸dulo 1: Introducci贸n a mindfulness basada en atenci贸n plena:
鈥 Qu茅 es mindfulness o consciencia plena.
鈥 Percepci贸n de la realidad.
鈥 El poder de las emociones.
鈥 La reacci贸n al estr茅s.
M贸dulo 2: Ingresando al interior
鈥 Respondiendo al estr茅s y cultivando resiliencia.
鈥 Estilos de comunicaci贸n (comunicaci贸n atenta y asertiva).
鈥 Auto cuidado y gesti贸n m谩s consciente del tiempo.
鈥 Integrando mindfulnessen la vida cotidiana.

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