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Nueva Preparaci贸n F铆sica - A-1531

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Gimansia actu谩tica adaptada a poblaciones especiales

Nueva Preparaci贸n F铆sica - A-1531


  • Tipo de Carrera:Curso
  • Modalidad:Presencial y a Distancia
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4 Encuentros: 5 de septiembre, 3 de octubre, 7 de noviembre y 5 de diciembre. Horario de 13:00 a 17:00 hs.

DIRIGIDO A PRINCIPIANTES, INSTRUCTORES

CONSTANCIAS OFICIALES RESOL-2019-28-GCABA-SSPLINED

ESTUDIANTES Y PROFESORES de EDUCACI脫N FISICA

PUNTAJE PARA DOCENTES RESOL-2019-24-GCABA-SSPLINED (0,156 pts)

Beneficios:

路 Constancias oficiales de la Secretar铆a de Educaci贸n de la C.A.B.A.

路 Credencial Profesional.

路 Alumnos y ex alumnos tienen beneficios en todos los Instructorados y Cursos.

路 Manuales en carpetas virtuales de todas las materias.

路 Cuerpo Docente integrado por profesionales especialistas de cada 谩rea.

路 Puntaje a Profesores de Educaci贸n F铆sica y homologaci贸n de materias cient铆ficas.

路 Planes de estudio actualizados y con salida laboral.

路 Bolsa de Trabajo permanente.



Sede de cursada: SPORTCLUB CONGRESO Bartolom茅 Mitre 1625. C.A.B.A.

IMPORTANTE: DEBER脕S CONCURRIR CON TRAJE DE BA脩O, GORRA, OJOTAS Y TOALLON.

Fechas para agendar: 5 de septiembre, 3 de octubre, 7 de noviembre y 5 de diciembre. Horario de 13:00 a 17:00 hs.

Objetivos:

路 Conocer y aplicar ejercicio acu谩tico diferenciado para poblaciones espec铆ficas.

路 Planificar y Desarrollar programas y clases de gimnasia en el agua para grupos especiales y/o objetivos espec铆ficos.

Cronograma:

S谩bados 5 de septiembre

路 Fitness Acu谩tico. Objetivos y Beneficios de la gimnasia en el agua.

路 Actividad f铆sica en el agua, salud, juego y ocio.

路 Entrada en calor y Acondicionamiento f铆sico.

路 Propiedades del agua. Pautas de seguridad.

路 Componentes de la clase. Niveles de trabajo. Tipos de movimiento.

路 Perfil docente. Especificaciones para el Instructor.

路 Planificaci贸n y Desarrollo de clases pr谩cticas en gimnasios y clubes.



S谩bado3 de octubre

路 Trabajo grupal y con elementos. Uso del peso corporal.

路 Uso de materiales y Manejo progresivo de la sobrecarga. Beneficios y riesgos.

路 Caracter铆sticas de las clases a diferentes edades.

路 Gimnasia Acu谩tica para Adultos Mayores.

路 Gimnasia Acu谩tica para embarazadas.

路 Planificaci贸n y Desarrollo de clases pr谩cticas en gimnasios y clubes.



S谩bado 7 de noviembre

路 Actividad acu谩tica correctiva y terap茅utica.

路 Adecuaci贸n de la clase frente a las distintas dolencias y enfermedades metab贸licas.

路 Dolencia de columna vertebral: Escoliosis. Lordosis. Cifosis. Hernia discal.

路 Cardiovasculares: Cardiopat铆as. Hipertensi贸n arterial. Abordaje de la Obesidad.

路 Del aparato respiratorio: Bronquitis cr贸nica. Asma bronquial.

路 Del sistema circulatorio: Trombosis. Varices. Tratamiento de la obesidad.

路 Planificaci贸n y Desarrollo de clases pr谩cticas en gimnasios y clubes.



S谩bado 5 de diciembre

路 Entrenamiento en el agua. Frecuencia, intensidad y duraci贸n del entrenamiento.

路 Diferentes tipos de entrenamiento: continuo, por intervalos y circuitos.

路 Trabajos en zona baja y en zona profunda del natatorio.

路 Trabajos para la Tonificaci贸n y fortalecimiento muscular.

路 Trabajos para mejorar la capacidad aer贸bica.

路 Relajaci贸n. Pautas para un buen estiramiento.

路 Planificaci贸n y Desarrollo de clases pr谩cticas en gimnasios y clubes.

Contenidos

1. Actividad f铆sica en el agua, salud, juego y ocio.

2. Gimnasia Acu谩tica de Tonificaci贸n.

3. Gimnasia Acu谩tica Cardiovascular.

4. Descenso de grasa y Rehabilitaci贸n.

5. Trabajo grupal y con elementos. Uso de materiales.

6. Gimnasia Acu谩tica para Adultos Mayores.

7. Beneficios y Caracter铆sticas de las clases a diferentes edades.

8. Acu谩tica para embarazadas. Planificaci贸n y desarrollo de clases.

9. Trabajo espec铆fico para el desarrollo de clases en gimnasios y clubes.



STRETCHING & POSTURA

DIRIGIDO A PRINCIPIANTES, INSTRUCTORES, ESTUDIANTES Y PROFESORES de EDUCACI脫N FISICA

CONSTANCIAS OFICIALES IF-2019-7255322-GCBA-DGEGP

PUNTAJE PARA DOCENTES RESOL-2019-69-GCABA-SSPLINED

PUNTAJE A DOCENTES (0,18 pts)

S谩bado 21 de septiembre, 19 de octubre, 16 de noviembre y 14 de diciembre

Horario: 9:00 a 13:00hs.



Los materiales se entregan en carpetas virtuales.

Modalidad: Te贸rico-Pr谩ctica



Programa:

S脕BADO 21 DE SEPTIEMBRE

Postura Corporal. Su profunda importancia. Concepto. Leyes Posturales. Alteraciones. Morfolog铆a. Elecci贸n de Ejercicios de acuerdo al problema. Contraindicaciones. H谩bitos posturales. Cadenas musculares. Fascias y su relevancia. M煤sculos de la Est谩tica y Din谩mica. Patolog铆as de rodilla con cadenas abiertas y cerradas y consecuencias sobre el piso p茅lvico. Escoleosis. Estiramientos Anal铆ticos. Pr谩ctica de cada concepto te贸rico.



S脕BADO 19 DE OCTUBRE

La problem谩tica Mundial de la Zona Media: Qui茅n nunca tuvo dolor de cintura? Conceptualizaci贸n: Stretching, Flexibilidad, Estiramiento, Elongaci贸n, es todo lo mismo? Ubicaci贸n de la Flexibilidad dentro de las Capacidades F铆sicas/Condicionales. Importancia de la Elongaci贸n Muscular y la Movilidad Articular. Relaci贸n con el Sistema Nervioso. M茅todos: Activo, Pasivo, FNP del siglo XX y del XXI Metodolog铆a de la Ense帽anza, aporte de otras T茅cnicas. C贸mo es la Entrada en Calor y la Vuelta a la Calma en este caso? Clase pr谩ctica Nivel1 y Nivel 2. Pr谩ctica de la Ense帽anza.



S脕BADO 16 DE NOVIEMBRE

Importancia de la Flexibilidad. Evaluaci贸n postural. Pruebas y test. Importancia de la Zona Core. Anatom铆a, biomec谩nica y entrenamiento del Core. Inestabilidad lumbo-p茅lvica y su implicancia en la postura.



S脕BADO 14 DE DICIEMBRE

Mec谩nica de los estiramientos: comportamiento de los tejidos anteriormente descritos durante los estiramientos, frente a los diferentes m茅todos (rebotes, contracci贸n relajaci贸n, relajaci贸n pos isom茅trica). Anatom铆a funcional de los estiramientos. Presentaci贸n de ejemplos y modelos. Parte pr谩ctica de cada modalidad. Vivencia de los distintos tipos de estiramientos. Clase Pr谩ctica.


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