Caracter铆sticas
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
DIRIGIDO A PRINCIPIANTES, INSTRUCTORES, ESTUDIANTES Y PROFESORES de EDUCACI脫N FISICA
CONSTANCIAS OFICIALES IF-2019-7256089-GCBA-DGEGP
PUNTAJE PARA DOCENTES RESOL.- 2019-58-GCABA-SSPLINED (0,12 pts)
Horario: 09:00 a 13:00 hs.
BENEFICIOS:
* Constancias oficiales de la Secretaria de Educaci贸n de la Municipalidad de la Ciudad de Bs. As.
* Puntaje Docente.
* Bolsa de Trabajo permanente.
* Material de estudio en carpeta virtual.
* Planes de estudio actualizados y con salida laboral.
* Cuerpo Docente integrado por prestigiosos y reconocidos profesionales.
Modalidad Presencial y Online en Plataforma Zoom con clases en vivo.-
Sede presencial: SPORTCLUB CONGRESO Bartolom茅 Mitre 1625 C.A.B.A.
Incluye manual en carpeta virtual, certificado de egresado, tramitaci贸n de constancias oficiales, puntaje docente, credencial profesional y derechos de examen.
Plan de Estudios
Entrenamiento Funcional. Definici贸n, caracter铆sticas y objetivos. Su incorporaci贸n al mundo del Fitness. Aportes. El Gimnasio Funcional, Studio Funcional o Studio training como mini emprendimiento. Dise帽o del sal贸n y su equipamiento. Capacidades Condicionales Resistencia, Fuerza, Flexibilidad y Coordinativas que se entrenan con el Entrenamiento Funcional. Biotipo gen茅tico. Sistema muscular: Tipos de m煤sculos, tipos de fibras musculares, tipos de contracciones. Cadenas musculares, abiertas, cerradas, cruzadas, etc. Core. Propiocepci贸n. Bases fisiol贸gicas del equilibrio. Husos musculares.
Tipos de ejercicios. Naturales y Construidos. Est谩ticos y Din谩micos. De suspensi贸n, Inestables y Tridimensionales o Multiplanares. Organizaci贸n de secuencias de ejercicios seg煤n los objetivos a cumplir. C贸mo planificar un circuito con o sin variantes. Los 6 ejes tem谩ticos a considerar al momento de armar un Circuito.
M茅todos Intervalados. Tipos de Circuitos y sus variantes. Circuito Aer贸bico, de Fuerza o mixto. Para Principiantes, Intermedios o Avanzados. Tipos de variantes. Definici贸n y fundamentos de la Entrada en Calor. Muestreo Pr谩ctico de formato y conducci贸n de una clase en Circuito. Taller y presentaci贸n de trabajos. Ejercicios inconvenientes. Rodillas, cuello, columna, etc. Mitos y verdades de la Gimnasia. Flexibilidad: M茅todo Est谩tico y FNP. Otros M茅todos Intervalados: M茅todo Cross Training y M茅todo Tabata. Muestreo Pr谩ctico de Formato y conducci贸n de una clase de Cross y Tabata. Pr谩ctica de los m茅todos y conducci贸n.
Fitness Test. Anamnesis Personal y familiar. Variables a Evaluar. Factores de riesgo coronario. Test de Resistencia, de elongaci贸n muscular y de Fuerza. Evaluaci贸n Postural: Escoliosis, cifosis, hiperlordosis, p铆e plano, tobillo valgo, etc. Muestreo Pr谩ctico de llenado y armado de la ficha de Evaluaci贸n. Taller de pr谩ctica entre los asistentes.
